nie wiem

1 maj to ja będę nie przytomny hehe. A znane miejsce ostatnio czekaj wiem WAWEL zimnego LECHA by się napiło....dobra dobra żarty na bok....jak w gliwicach lub zabrzu to ja nie stamtąd może koledzy by coś podpowiedzieli:........

[...] saa jeszcze na stsrym koncie. Kazdy Twoj post traktowalem jako wyznacznik wiedzy. Teraz widze ze albo sie mocno zmieniles, albo zawsze byles tylko prostym pasterzem. Zapewne nie tylko w moich oczach straciles wiele ale to szczegol. Wiem, ze mialem sie juz w tym temacie nie odzywac, ale nie moglem sie nie powstrzymac zeby tego nie uregulowac. [...]

Witam po dłuższej przerwie, był dla mnie wzlot, później totalny upadek, byłem na siłowni miesiąc, miałem siłę woli, ale fundusze jednak się nie zgadzały... robiłem FBW, walczyłem, po tym upadłem, jednak teraz wracam z podwójną siłą, chciałbym stworzyć poprawną dietę, ale zawsze coś jest nie tak. Raz mi się udało dużo schudnąć, bo wierzyłem w [...]

z tą ilośćią treningów to problem jest bo ja dopiero rok chodze na judo, ale z tego wiem to nikt nie przychodzi tak cżesto(5xw tyg.=6 treningów) jak ja. I znowu sie chwale że właśnie dzisaj poraz pierwszy nie złapała mnie kolka podczas biegania Judo to moje życie!

wygląd podobno masz dobry ( ja jużswoje wiem ) więc nie wal omy , walnij teścika propika ( na lto krótki estr krótki cykl ) z metą i bęzie dla ciebie jak znalazł , omena zostaw na 2,3 cykl sobie tak jak wyżej radzą

O tym zapasie 2 powtórzeń na serię nie słyszałem. Ale wiem, że ciężar= 60%Max. Już 3 dzień cyklu i 2 drugi dzień siłki. Dieta jest. Czekam na efekty. Dzięki za te wiosłowanie;]

Nie oni nie powiedzieli ze on jest zly dla facetow, ale ze ja jako kobieta rowniez moge zaczac od treningu FBW tylko nie bardzo wiem jak sie wziazc za jakas rozpiske i dlatego prosze o pomoc :)

Mam właśnie ogromny problem z wizualną oceną, postrzeganiem siebie i dla tego proszę innych o pomoc :) Chciałabym aby moja figura była wręcz perfekcyjna, jest mi naprawdę ciężko stwierdzić czy teraz jest okej czy powinnam redukować dalej. Wiem, że cyferki na wadze szczęścia nie dają, że to ja sama muszę czuć że jest już dobrze. Chciałam po prostu [...]

Napisalam tu bo wiem ze sie na tym znacie,liczylam na wasza pomoc za ktora oczywiście dziekówa, z normalna dziewczyna mozna o wszystkim pogadac, ja do działu lejdis prawie wcale nie zaglądam bo większość dziewczyn tam to jakas porażka ,nie idzie sie z nimi dogadać,chore króliki

[...] tu bo wiem ze sie na tym znacie,liczylam na wasza pomoc za ktora oczywiście dziekówa, z normalna dziewczyna mozna o wszystkim pogadac, ja do działu lejdis prawie wcale nie zaglądam bo większość dziewczyn tam to jakas porażka ,nie idzie sie z nimi dogadać,chore króliki Jak widzisz mezczyzni na SAA sa bardzo pomocni. Jak juz wejdziesz na [...]

a ja z kolei wiem z własnych doświadczeń bo też kiedyś chciałem przyśpieszyć swoje ruchy bieg szybsze wymachy rękami i tak dalej gibkość i wytrzymałość i według mnie robienie ćwiczeń z małymi ciężarami prawie nic nie daje chociaż zależy co się rozumie przez znaczneie małe cieżary dajmy na to jeżłei chodzi o bieganie no to bierzesz plecak pakujesz [...]

To pytanie nie bylo do mnie skierowane, ale chcialbym wtracic jedna mala uwage. To nie jest temat ktory powinien bc poruszany na forum publicznym Pozdro ps:Ja wiem czemu

a czemu wy nie kupujecie supli w takich firmach jak hitec, trec, mlo,.Z tego co wiem Hi-Tec ma najlepsza kreatyne jeszcze nie spotkałem takiego na którego nie działa.

musisz miec odpowiednie schorzenie/dolegliwosc i wtedy lekarz wypisze ci recepte nie wiesz o tym ? no wiem ale niemam takich dolegliwosci a palke we wrzatek raczej nie bede wsadzal %-0

Dzieki ale w tym artykule nie ma nic ciekawego, poza tym wiem doskonale co to jest ATP jednak nikt z mojej grupy nie potrafi odpowiedziec na to pytanie!!! Zadala nam je babka na biochemii (studiuje medycyne) i jak to zwykle u niej bywa jak nikt nie umie odpowiedziec to na pewno takie pytanie bedzie na egzaminie wiec tak czy siak potrzebuje [...]

wiem tylko że ja mam tak beznadzjene plecaki że już 2 poszły od obciążenia i nie raz przestałem ćwiczyć z nerwów że wszystko mi się rozwala i przez to nie ćwiczyłem ostatnio . ciągle mi spadają ciężarki np przy przysiadach na jednej nodze i sąsiedzi stukaja .

Niech zgadnę. Obudziłaś się nagle pod koniec czerwca i dotarło do Ciebie, że zbliża się lato i tak słabo będzie wyskoczyć z wielkim brzuchem i dupą w stroju kąpielowym? Otóż mam dla Ciebie złą wiadomość. NIE SCHUDNIESZ! I nie oszukuj się, że jakies spalacze czy dopalacze Ci pomogą zwłaszcza jak nie masz zielonego pojęcia o diecie. Dieta to [...]

Nie mówię, że nie wiecie..po prostu się nie zrozumieliśmy... Skończmy ten temat bo nie chcę się z wami wykłucać o pierdołę...Już wiem co mam zrobić i tyle..

Jesz bardzo mało więc popularnie mówiąc "metabolizm" na pewno nie pracuje na najwyższych obrotach. ;-) Jakieś przerwy regeneracyjne robiłeś w tym czasie? Ładowania kcal? Tak. Od kiedy robią się stagnacje to cały czas dodaję w jednym tygodniu trochę aerobów ale nie na dużych obrotach żeby nie spalić mięśni. Do tego jak nic nie idzie to w weekend [...]

Pewnie ze bym wolał zainwestować w tego boldka ale niestety nie mam zbyt duzej sansy zeby go sobie załatwić. Pozostaje mi cykl z deczki, mety ( lub sustanonu) i winka. Wiem że syf ale nie mam wyjscia. Wezme osłonki, później odbloki i moze nie bedzie tak źle, byle by szybko nie spadło bo znowu sie kompleksy odezwą i trzeba bedzie inwestować w [...]